تبلیغات
ورزش فارس - صحبت های متخصص تناسب اندام در مورد یوگا و کاهش وزن!
 
ورزش فارس
درباره وبلاگ


با عرض سلام
خدمت کلیه ورزشکاران و ورزش دوستان هم وطن و هم استانی این وبگاه با هدف تشکیل و پایه گذاری انجمنی غیر انتفاعی و غیر دولتی از مربیان ، ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز استان فارس راه اندازی گردیده است ... لذا از کلیه دوستان علاقه مند دعوت به عمل می آید تا با مشارکت خود نسبت به شکل گیری و پر بار شدن مطالب وبگاه و در نهایت خود انجمن ما را در این مهم یاری فرمایند .....ضمنا از کلیه ورزشکاران ، قهرمانان ، مربیان و صاحبان باشگاه خواهشمند است در صورت تمایل اطلاعات خود را جهت درج در سایت برای ما ارسال کنند ...شماره تماس روابط عمومی انجمن :09178021303

مدیر وبلاگ :
نویسندگان

صحبت های متخصص تناسب اندام در مورد یوگا و کاهش وزن!

صحبت های متخصص تناسب اندام در مورد یوگا و کاهش وزن!
آیا برای اینکه گذشته‌ی بد خود و دردهای جسمی که داشته ایم را فراموش کنیم می‌توانیم به یوگا روی آوریم یا این که باید آزار ببینیم؟


آیا برای اینکه گذشته‌ی بد خود و دردهای جسمی که داشته ایم را فراموش کنیم می‌توانیم به یوگا روی  آوریم یا این که باید آزار ببینیم؟ خانم مارتیکا هینر در این مورد توصیه هایی به شما دارند!
 
سوال:
من زندگی بسیار بدی داشتم و در پنج سال گذشته متحمل دردهای جسمی  بسیاری شده ام آیا می‌توان از این درد و رنجی که داشته ام و مرا برای مدت مدیدی بر روی تخت در خانه‌انداخته بود رهایی یابم آیا یوگا می‌تواند در این راه مرا همراهی کند ؟
 
پاسخ :
افراد بسیاری هستند که به دلیل بیماری جسمی یا روحی که دارند مجبورند مدت‌های زیادی را در خانه به سر ببرند ، مانند این خانم که به دلیل بیماری که داشته‌اند مجبور شده‌اند مدت زیادی را در منزل و بر روی تخت شان باشند . مهم ترین مساله این موضوع می‌باشد که بعد از گذشت این همه ی مدت این خانم امید خود را از دست نداده است و باز می‌خواهد بر روی پاهای خود بایستد علی رغم این که مدت زیادی را بر روی پاهای خود نبوده است ، همه ی بیماران روحی و جسمی بدین سبک رفتار نمی‌کنند در حالی که همه باید به زندگی شان امیدوار باشند . اما چرا یوگا؟ بسیاری از اقراد ورزش‌های دیگری را مثل پیاده روی ، ایروبیک و ... را انتخاب می‌کنند و فقط به نظرشان می‌رسد که از لحاظ جسمی خسته می‌شوند و این ورزش‌های برای شان هیچ فایده ای ندارد،به همین دلیل به سمت یوگا روی می‌آورند زیرا یوگا ورزش ذهن است و نه تنها جسم را خسته نمی‌کند بلکه نیروی دوباره ای را نیز به انسان می‌بخشد . یوگا مانند یاد گرفتن یک مهارت می‌باشد برای این که بتوانید گذشته خود را فراموش کنید و ذهن ‌تان را از مسائلی که شما را آزار می‌دهند برهانید .

 در مقاله ای که در مجله ی پزشکی آمده است ، حتی پا را فراتر نهاده‌اند و از یوکا به عنوان مرحمی برای دردهای مزمن و قدیمی یاد کرده‌اند . از آنجایی که در زندگی‌های امروزی تمام افراد دارای اغتشاشات ذهنی می‌باشند ، به تمام اشخاص توصیه می‌شود که حتی برای یک بار هم که شده به کلاس‌های یوگا بروند .محققان اقرادی را که دارای یک نوع عارضه بودند را به دو گروه تقسیم کردند، در یک گروه ورزش ایروبیک را اعمال کردند و در گروه دیگر یوگا . افرادی که ورزش یوگا را انجام داده بودند به تناسب بیشتر از افرادی که ورزش ایروبیک را انحام می‌دادند ، از لحاظ ذهنی تخلیه شده بودند.
 
البته تنها تفاوتی که بین این دو ورزش وجود دارد به همین ترتیب می‌باشد و گرنه این دو ورزش هیچ تفاونی با هم ندارند ، بسیاری از افراد با تصوری غلط فکر می‌کنند که تنها با کلاس‌های ایروبیک و یا کلاس‌های ورزشی که باید در آن جنب و جوش داشته باشند لاغر می‌شوند و تناسب‌اندامشان حفظ می‌شود اما برعکس حتی با ورزش‌هایی مانند یوگا نیز می‌توانید وزن‌تان را کم کنید و لاغر شوید .

جنبه‌های مثبت در یوگا :
با ورزش یوگا شما می‌توانید به راحتی بر روی عضله‌های بدن‌تان و اعصابی که در جای جای بدن‌تان قرار دارند تسلط داشته باشید و کارهای‌تان را به سادگی انجام دهید.معمولا افرادی که با رژیم‌های غذایی لاغر می‌شوند، بعد از مدتی دچار ضعف اعصاب می‌شوند . اما افرادی که با یوگا وزن شان را کم می‌کنند نه تنها دچار ضعف اعصاب نشده‌اند بلکه قدرت تفکر و نوآوری شان نیز افزایش می‌یابد.
 
یوگا مانند یک قرصی می‌باشد که بعد از خوردن آن دردهای محو می‌شوند و این احساس برای افرادی که دجار درد هستند چفدر لذت بخش می‌باشد . در ورزش‌های دیگر هنگامی که فرد به یک حد بالایی برسد متوقف می‌شود و ادامه راه برایش سخت می‌شود اما با ادامه دادن یوگا و رسیدن به سطح بالا میل به ادامه و یادگیری هر چه بیشتر در انسان متولد می‌شود.
 
یوگا ورزشی می‌باشد که کاملا قدمت دارد و از سالیان خیلی دور نیز این ورزش متدوال بوده است اما به نوعی متفاوت تر از امروز . حتی اگر نخواهید و تمایل نداشته باشید که به کلاس‌های بیرون بروید شما می‌توانید از دی وی دی‌های که در بازار وجود دارد استفاده کنید و بتوانید این ورزش ذهنی را به سادگی یاد بگیرید.
 
 
تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی سیمرغ
اختصاصی سیمرغ




نوع مطلب : یوگا، لاغری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 6 اسفند 1396 02:40 ق.ظ
آیا شما از آن ویدیو دارید؟ من می خواهم اطلاعات بیشتری کسب کنم
اطلاعات
جمعه 17 آذر 1396 02:42 ق.ظ
Thank you for the good writeup. It in truth used to be a enjoyment account it.

Look complex to far added agreeable from you! However, how
can we communicate?
جمعه 17 آذر 1396 02:40 ق.ظ
Thanks for sharing your thoughts about صحبت.
Regards
جمعه 17 آذر 1396 01:26 ق.ظ
Hello! Would you mind if I share your blog with my twitter
group? There's a lot of people that I think
would really appreciate your content. Please let me know.
Cheers
پنجشنبه 16 آذر 1396 10:12 ب.ظ
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you
penning this write-up and the rest of the website is extremely good.
جمعه 12 آبان 1396 08:48 ب.ظ
مطمئنا بر این باورید که آنچه شما بیان کردید. مورد علاقه ات
توجیه به نظر می رسد در خالص است
ساده ترین چیزی که باید از آن آگاه باشد. من به شما می گویم، قطعا ناراحت می شوید، در حالی که مردم نگرانی هایی را متوجه خود می کنند که به صراحت نمی دانند
دانستن درباره. شما موفق به ضربه ناخن بالا
و همچنین تعریف تمام چیز بدون داشتن عوارض جانبی
، مردم می توانند سیگنال بگیرند احتمالا بیشتر به دریافت مجدد خواهد رسید
با تشکر
چهارشنبه 10 آبان 1396 08:37 ب.ظ
این واقعا شگفت انگیز است، شما بیش از حد حرفه ای هستید
وبلاگ نویس من به فید RSS شما پیوستم و برای جستجوی پست فوق العاده خودم تلاش می کنم.

علاوه بر این، سایت شما را در شبکه های اجتماعی من به اشتراک گذاشته ام
سه شنبه 17 مرداد 1396 04:23 ق.ظ
Hey would you mind letting me know which webhost you're working with?
I've loaded your blog in 3 completely different internet
browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you suggest a good web hosting provider at a fair price?
Thank you, I appreciate it!
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:51 ب.ظ
Nice blog right here! Additionally your web site quite a bit up fast!

What web host are you the use of? Can I am getting your affiliate link to your
host? I want my website loaded up as fast as yours lol
شنبه 14 مرداد 1396 07:52 ب.ظ
It's very trouble-free to find out any matter on web as compared to books,
as I found this piece of writing at this website.
سه شنبه 10 مرداد 1396 07:32 ب.ظ
Pretty! This has been a really wonderful post.
Thank you for supplying this information.
دوشنبه 9 مرداد 1396 07:22 ق.ظ
Hello there, You've done a fantastic job. I'll definitely
digg it and personally recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this website.
یکشنبه 8 مرداد 1396 03:34 ق.ظ
Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, very good blog!
یکشنبه 8 مرداد 1396 03:26 ق.ظ
My spouse and I stumbled over here by a different page and thought I may as well check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to looking over your web
page repeatedly.
یکشنبه 8 مرداد 1396 03:10 ق.ظ
This design is steller! You most certainly know how to keep a reader entertained.

Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Great job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you
presented it. Too cool!
یکشنبه 8 مرداد 1396 02:44 ق.ظ
My partner and I absolutely love your blog and
find the majority of your post's to be precisely what I'm looking for.

Does one offer guest writers to write content for you? I wouldn't mind writing a post or elaborating
on a lot of the subjects you write in relation to here.
Again, awesome blog!
یکشنبه 8 مرداد 1396 01:59 ق.ظ
Hi there, I discovered your site by way of Google whilst looking
for a related matter, your web site came up, it appears to be like great.
I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just turned into alert to your blog through Google, and
located that it's truly informative. I'm going to be careful for
brussels. I'll be grateful if you happen to proceed this in future.
A lot of other folks will likely be benefited from your writing.
Cheers!
یکشنبه 8 مرداد 1396 01:11 ق.ظ
Hi! I've been reading your web site for some time now and finally got the courage to
go ahead and give you a shout out from Austin Tx!
Just wanted to mention keep up the fantastic work!
شنبه 7 مرداد 1396 11:44 ب.ظ
Hello my loved one! I wish to say that this post is amazing,
nice written and come with approximately all vital infos.
I'd like to see more posts like this .
شنبه 7 مرداد 1396 10:16 ب.ظ
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really know what you are talking approximately!
Bookmarked. Kindly also visit my site =).
We may have a hyperlink exchange agreement among us
شنبه 7 مرداد 1396 02:50 ب.ظ
Very descriptive blog, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?
شنبه 7 مرداد 1396 11:17 ق.ظ
Yes! Finally someone writes about How do you treat a sore Achilles tendon?.
شنبه 7 مرداد 1396 11:14 ق.ظ
Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.

I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful information.
Thanks for the post. I will definitely return.
شنبه 7 مرداد 1396 09:03 ق.ظ
Your means of explaining everything in this piece of writing is actually pleasant, every one can simply be aware of it,
Thanks a lot.
چهارشنبه 3 خرداد 1396 04:02 ق.ظ
This is my first time visit at here and i am truly happy to read all at one place.
پنجشنبه 28 اردیبهشت 1396 01:47 ب.ظ
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo
News? I've been trying for a while but I never seem to get
there! Appreciate it
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 04:03 ق.ظ
I'll immediately grasp your rss as I can't in finding
your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
Do you've any? Kindly permit me recognise in order that I may just subscribe.
Thanks.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 07:23 ب.ظ
Hey There. I discovered your blog using msn. This is a really smartly written article.
I'll be sure to bookmark it and return to read more of your helpful information. Thanks for
the post. I will definitely comeback.
سه شنبه 19 اردیبهشت 1396 02:59 ب.ظ
As the admin of this site is working, no hesitation very
soon it will be well-known, due to its feature contents.
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 10:43 ب.ظ
It's actually very complex in this active life to listen news
on Television, thus I only use the web for that purpose, and get
the most recent information.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه